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MyVegan (Myprotein) — Vegan A-Z Multivitamin (60 gélules)

5/12
Audit microcobalt
Marque
MyVegan (Myprotein)
Format
Gélule (HPMC végétale)
Forme moléculaire
Zinc oxyde 10 mg + Calcium carbonate + Magnésium oxyde + Fer fumarate ferreux + Cuivre sulfate + Manganèse citrate + Iodure de potassium + Sélénite de sodium + Chrome chlorure + B12 cyanocobalamine 9 µg + D3 cholécalciférol (source non précisée) + B1, B2, B3, B5, B6 HCl, B9 acide folique, biotine, A rétinyl acétate, C, E DL-alpha tocophéryl acétate (soja), K phytoménadione
Dosage par unité
10 mg
Conditionnement
60 unités
Origine fabrication
Royaume-Uni
Prix
8.39 €
Prix au gramme d'actif
13.98 €/g
Voir le produit chez le marchand

Audit

5/12
À éviter

Conformité légale et scientifique

  • Critère validé :
    Aucune allégation interdite (règlement CE 1924/2006)
  • Critère validé :
    Dosage dans la fourchette de référence
  • Critère non validé :
    Forme moléculaire et voie d'administration documentées
    Zinc oxyde = biodisponibilité ~24 % (Rosado 2009, Wegmüller 2014) contre 40-60 % pour bisglycinate, picolinate ou gluconate. Magnésium oxyde même décote (4 % Firoz 2001). Calcium carbonate et fer fumarate sont les formes inorganiques les moins biodisponibles. La formule cumule quatre minéraux en formes oxyde/inorganique low-cost dans le même comprimé.

Transparence et traçabilité

  • Critère non validé :
    Composition complète accessible
    Cascade d'antagonismes minéraux co-formulés : Ca-Fe (Hallberg 1991, -30 à -60 %), Fe-Zn (Sandström 1985, transporteur DMT1 partagé), Zn-Cu (Festa 1985, ratio Zn:Cu 10:1 acceptable mais cumul avec oxyde aggrave). Empilement sans hiérarchisation.
  • Critère validé :
    Origine de fabrication précisée
  • Critère non validé :
    Analyses contaminants publiquement accessibles
  • Critère validé :
    Lot et date de fabrication visibles

Forme galénique et vegan

  • Critère validé :
    Enveloppe végétale ou format alternatif
  • Critère non validé :
    Sans excipient critique
    Vitamine E en DL-alpha tocophéryl acétate contient du soja non explicité allergène. D3 cholécalciférol sans source précisée (lanoline ovine ou lichen ?) : drapeau rouge pour un multivit vendu comme vegan.
  • Critère non validé :
    Certification vegan tierce active
    Auto-déclaration 'Suitable for vegetarians and vegans' sans certification Vegan Society UK ni V-Label. La source D3 non explicitée laisse un doute structurel sur la conformité vegan.

Packaging et marque

  • Critère non validé :
    Packaging recyclable
  • Critère non validé :
    Marque transparente sur sa composition
    Myprotein ne communique pas la source D3 cholécalciférol (lanoline vs lichen) ni l'origine du sulfate de cuivre. Page produit FR montre une rupture intermittente sans calendrier de réappro.

Verdict

Multivit Myprotein 8,39 € : formes oxyde low-cost (Zn, Mg, Ca carbonate, Fe fumarate), cascade d'antagonismes Ca-Fe-Zn-Cu co-formulés, D3 source non précisée, certif vegan auto-déclarée. Cas-école d'empilement minéral non hiérarchisé.

Notre analyse détaillée

Pourquoi on signale ce profil comme contre-exemple

MyVegan A-Z Multivitamin est le multivit vegan le moins cher du panel à 8,39 € le pot de 60 gélules — environ 0,14 € la dose journalière. Le prix est tenu par un choix systématique de formes moléculaires inorganiques low-cost : zinc oxyde, magnésium oxyde, calcium carbonate, fer fumarate, cuivre sulfate. Sur le pilier zinc, c’est la forme la moins biodisponible disponible. Et la formule co-formule Ca + Fe + Zn + Cu dans le même comprimé sans hiérarchisation des prises, cumulant trois antagonismes minéraux documentés. À ces défauts s’ajoutent une source D3 non précisée (donc ambigüité vegan), une vitamine E qui contient du soja non explicité, et une certification vegan en auto-déclaration sans tiers. C’est le contre-exemple le plus illustratif du panel multivit microcobalt.

Composition étiquette 2026 (2 gélules/jour adulte)

22 vitamines et minéraux. Auto-déclaration vegan, sans certification tierce.

Le zinc oxyde et les autres formes inorganiques

Le zinc oxyde a une biodisponibilité documentée à 24 % chez l’adulte sain (Wegmüller 2014, Eur J Nutr, étude marqué isotope ⁶⁵Zn, 40 sujets), contre 49 % pour le zinc gluconate et 61 % pour le zinc citrate. Rosado 2009 (Br J Nutr) confirme l’écart sur fortification matricielle. À 10 mg étiquette, MyVegan délivre fonctionnellement ~2,4 mg de zinc absorbé, soit moitié de la RNP adulte ANSES 9,4 mg/j (homme) et 7,5 mg/j (femme). Le bisglycinate, picolinate ou gluconate à 10 mg délivrerait 4-6 mg fonctionnels.

Même décote sur le magnésium oxyde (4 % de biodisponibilité, Firoz 2001), le calcium carbonate (forme peu absorbée à jeun en l’absence d’acidité gastrique) et le fer fumarate (forme ferreuse inorganique moins absorbée qu’un bisglycinate chélaté, Bovell-Benjamin 2000). Le coût matière de la formule est tenu, la fraction réellement biodisponible est divisée par deux.

La cascade des antagonismes minéraux

Co-formuler Ca, Fe, Zn et Cu dans le même comprimé déclenche trois antagonismes documentés. Hallberg 1991 sur la compétition Ca-Fe au transporteur DMT1 : 75 mg de Ca réduit l’absorption fer non-héminique de 30 %, 300 mg de Ca de 60 %. Sandström 1985 (Am J Clin Nutr) sur Fe-Zn : compétition pour DMT1 partagé entre le fer non-héminique et le zinc, perte 30-40 % d’absorption zinc en présence de fer 25 mg. Festa 1985 sur Zn-Cu : le zinc induit la métallothionéine intestinale qui séquestre le cuivre, ratio Zn:Cu > 13:1 critique. MyVegan tient le ratio 10:1, mais la combinaison avec les formes oxyde aggrave la décote globale.

Un multivit bien hiérarchisé sépare ces prises ou choisit des formes chélatées (bisglycinate, picolinate) qui protègent partiellement contre les antagonismes via leur structure aminée.

Excipients critiques et ambigüité vegan

Deux drapeaux rouges supplémentaires. La vitamine E est en DL-alpha tocophéryl acétate, forme synthétique racémique dérivée du soja non explicitée comme allergène majeur sur l’étiquette FR. La D3 cholécalciférol n’est pas tracée : Myprotein ne précise pas si la source est lanoline ovine (technique standard mass-market) ou lichen vegan certifié. Pour un produit vendu comme vegan, l’absence de traçabilité D3 est un défaut structurel. La certification est en auto-déclaration, sans audit tiers Vegan Society UK ni V-Label visible sur le packaging.

Profils où ça reste acceptable

Honnêtement, on ne trouve pas de profil pour lequel ce produit constituerait un meilleur choix qu’une combinaison de SKU isolés bien formulés. Le tarif 8,39 € reste compétitif, mais une fois la décote biodisponibilité appliquée, le rapport µg fonctionnels par euro perd l’argument prix. Pour un sportif Myprotein qui cherche une couverture multivit minimale en plus de sa whey, c’est une option par défaut. Pour un vegan strict qui cherche à couvrir les 8 piliers microcobalt avec efficacité, ce n’est pas le bon outil.

Verdict et alternative microcobalt

Pour le zinc vegan, Argalys Zinc Bisglycinate et Dynveo Zinc Bisglycinate TRAACS couvrent la cible 10-15 mg/j en biodisponibilité 40-60 %. Pour la stratégie pilier par pilier et la critique des multivitamines vegan empilées, lis notre position multivitamines vegan.

Sources