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Vegetology — MultiVit (60 comprimés vegan)

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Audit microcobalt
Marque
Vegetology
Format
Comprimé
Forme moléculaire
Fer bisglycinate chélaté (Iron Amino Acid Chelate) 14 mg + Calcium carbonate 120 mg co-formulés / B12 cyano 50 µg, D3 lichen 25 µg, folate 5-MTHF 400 µg, Mg citrate, Zn, I, Sé, Mn, Cu, Cr, complexe superfood (goji, myrtille, thé vert, resvératrol), 26 vit/min + 5 superaliments
Dosage par unité
14 mg
Conditionnement
60 unités
Origine fabrication
Royaume-Uni
Prix
15.66 €
Prix au gramme d'actif
1118.57 €/g
Voir le produit chez le marchand

Audit

7/12
Acceptable, avec quelques bémols

Conformité légale et scientifique

  • Critère validé :
    Aucune allégation interdite (règlement CE 1924/2006)
  • Critère non validé :
    Dosage dans la fourchette de référence
    Fer 14 mg sur l'étiquette = 100 % VNR EFSA, mais la co-formulation avec calcium 120 mg dans le même comprimé réduit la fraction réellement absorbée. Hallberg 1991 documente jusqu'à -60 % sur du fer non-héminique classique ; le bisglycinate est partiellement protégé (-10 % seulement, Olivares 2012), restant ~12-13 mg fonctionnels par jour, sous la cible cure de correction microcobalt 20-30 mg/j.
  • Critère validé :
    Forme moléculaire et voie d'administration documentées

Transparence et traçabilité

  • Critère non validé :
    Composition complète accessible
    Pas d'oméga-3 (ni ALA flax, ni DHA algue) — multivit 26 vit/min sans le pilier oméga-3 vegan critique.
  • Critère validé :
    Origine de fabrication précisée
  • Critère non validé :
    Analyses contaminants publiquement accessibles
  • Critère validé :
    Lot et date de fabrication visibles

Forme galénique et vegan

  • Critère validé :
    Enveloppe végétale ou format alternatif
  • Critère validé :
    Sans excipient critique
  • Critère validé :
    Certification vegan tierce active

Packaging et marque

  • Critère non validé :
    Packaging recyclable
    Pot plastique sans détail tri sélectif sur la fiche produit. Le détail recyclage n'apparaît pas sur le packaging vu en photo.
  • Critère non validé :
    Marque transparente sur sa composition
    Vegetology ne mentionne pas l'antagonisme calcium-fer dans la fiche produit, alors que la dose calcium 120 mg/comprimé est suffisante pour générer une compétition documentée. Le consommateur ne sait pas qu'il doit éloigner sa prise café/thé/lait végétal enrichi.

Verdict

Multivit vegan UK premium 26 vit/min, excellentes formes (bisglycinate, 5-MTHF, D3 lichen), certifié Vegan Society. Mais Fe 14 mg + Ca 120 mg même comprimé = antagonisme Hallberg 1991 partiellement amorti par bisglycinate. Dose fonctionnelle ~12 mg/j.

Notre analyse détaillée

Pourquoi on signale ce profil comme contre-exemple

Vegetology MultiVit est probablement l’une des multivitamines vegan les mieux conçues sur le plan moléculaire en circuit UK et FR. Fer bisglycinate plutôt que sulfate, folate 5-MTHF méthylé plutôt qu’acide folique synthétique, D3 cholécalciférol de lichen plutôt que D2 ergocalciférol, certification Vegan Society UK officielle. Pourtant la formule cumule un défaut structurel et un défaut secondaire qui en font un cas-école microcobalt sur le pilier fer : elle place 14 mg de fer bisglycinate et 120 mg de calcium carbonate dans le même comprimé, à prendre 1×/jour. L’antagonisme calcium-fer documenté depuis Hallberg 1991 mord sur la dose fonctionnelle, même avec un bisglycinate partiellement protégé.

Substitution méthodologique : ce produit remplace dans notre panel le « Vit’all+ Multi Vegan » qui n’existe pas sous ce nom (Vit’all+ propose un Multi-Minéraux sans fer et un Super Vital sans fer explicite). Vegetology MultiVit est la meilleure illustration disponible en circuit FR d’un multivit vegan avec antagonisme Fe + Ca intégré au sein d’un même comprimé.

Composition étiquette 2026 (1 comprimé/jour adulte)

Certifié Vegan Society UK + Vegetarian Society approved + Non-GMO + sans gluten.

L’antagonisme calcium-fer dans le même comprimé

Hallberg 1991 (Am J Clin Nutr, 12 sujets sains, fer marqué isotope ⁵⁹Fe) a documenté qu’une dose calcium 75 mg réduit l’absorption du fer non-héminique de 30 %, et qu’une dose calcium 300 mg la réduit de 60 %. À 120 mg/comprimé, on est dans une zone de perte d’environ -40 % sur du fer non-héminique classique. Le mécanisme tient à la compétition pour le transporteur DMT1 au pôle apical de l’entérocyte duodénal et à la précipitation des sels de fer dans le bol intestinal.

Olivares 2012 (Arch Latinoam Nutr, fer bisglycinate vs sulfate avec Ca) a observé que le bisglycinate est partiellement protégé contre cette interaction grâce à sa structure chélatée (le fer reste lié à deux molécules de glycine pendant le transit). La perte n’est plus que d’environ 10 %, ramenant la fraction fonctionnelle de 14 mg étiquette à environ 12-13 mg réellement absorbés. C’est correct pour une routine d’entretien adulte sans carence, c’est sous-cible pour une cure de correction (20-30 mg/j pendant 8-12 semaines).

Un fer bisglycinate isolé pris à jeun ou avec un café-thé éloigné de la prise calcium délivrerait les 14 mg complets. Co-formulé avec 120 mg de calcium dans le même comprimé, il perd 10 à 15 %.

L’oméga-3 manquant

Comme la quasi-totalité des multivits vegan, MultiVit n’intègre pas l’oméga-3 — ni ALA flax, ni EPA + DHA algue. Sur huit piliers microcobalt, le couvre-feu de la formule est donc à sept (B12 + D3 + iode + sélénium + zinc + fer fonctionnel + calcium modeste), oméga-3 à empiler en SKU séparé.

Profils où ça reste acceptable

Si tu n’as pas d’anémie ferriprive avérée (ferritine > 30 µg/L, hémoglobine normale) et que tu cherches une routine 1 comprimé/jour propre sur la B12 méthyl, la D3 lichen, le folate méthylé et les oligo-éléments, MultiVit reste l’une des meilleures multivits vegan du marché UK. Le défaut fer + calcium se gère en prenant le comprimé séparé de toute source calcium concentrée (lait végétal enrichi, eau riche en calcium, fromage vegan). Pour qui doit corriger une carence fer, il faut basculer sur un fer bisglycinate isolé en dose 20-30 mg/j sur 8-12 semaines.

Verdict et alternative microcobalt

Pour le fer vegan, Argalys Fer + Vitamine C 14 mg ou Dynveo Fer Bisglycinate TRAACS couvrent la cure de correction avec un bisglycinate isolé et de la vitamine C qui boostent l’absorption. Pour la stratégie pilier par pilier, lis notre position multivitamines vegan.

Sources